Exploration Appréciative

La naissance de l’Exploration appréciative

L’Exploration appréciative (ou « Appreciative Inquiry ») est une méthode de conduite du changement qui a vu le jour à la fin des années 1980 aux Etats-Unis et qui, aujourd’hui, rayonne sur les cinq continents. Elle a été créée par le Professeur David Cooperrider au sein de l’Université Case Western Reserve University de Cleveland.

De quoi s’agit-il, en bref ?

L’Exploration appréciative marque une rupture avec l’approche traditionnelle par la résolution de problèmes pour centrer l’attention et faire reposer le changement sur les réussites, les acquis et les énergies positives de l’individu. Ainsi, l’Exploration appréciative commence par la découverte des forces de chacun et de ce qui est positif dans sa vie.

C’est ce « noyau de réussite » qui sert de point d’appui énergisant et inspirant pour atteindre de nouveaux objectifs personnels.

Le lien avec la psychologie positive

Née avant la psychologie positive, l’Exploration appréciative est à l’origine de sa création en 1998. Cette discipline de la psychologie fondée Martin E. P. Seligman, s’intéresse à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes, plutôt qu’aux sources des psychopathologies.

L’hypothèse de la psychologie positive est qu’en étudiant pourquoi et comment certaines personnes surmontent mieux que d’autres les difficultés de la vie, il sera possible de trouver des moyens de développer ces qualités chez tout un chacun. La psychologie positive « étudie ce qui donne un sens à la vie », selon son fondateur. C’est l’étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être.

La psychologie positive offre de nombreuses pistes de développement de soi sur des thèmes universels (joie de vivre, succès, etc.).

Les 7 présupposés de l’Exploration appréciative

• Dans tout système humain, il y a quelque chose qui fonctionne bien.

• La réalité dépend directement de ce sur quoi nous nous concentrons.

• La réalité est créée à chaque instant et les réalités sont multiples.

• Le langage définit notre réalité.

• Le simple fait de poser des questions influence le résultat.

• Les gens ont plus confiance en leur futur (l’inconnu) s’ils emmènent avec eux des éléments du présent (ce qui est connu).

• Si l’on emmène avec soi des éléments du présent dans notre futur, il vaut mieux prendre ceux qui sont positifs.

Incarner délibérément un état d'esprit optimiste et lucide, nous place dans ce léger déséquilibre positif qui fait avancer. C'est ce choix que je vous propose de faire en vous accompagnant sur ce chemin. Je vous invite à me contacter dès aujourd'hui pour commencer ce voyage vers cette nouvelle manière de voir le monde.